2024. 11. 4. 17:12ㆍ일상정보
작심삼주 오블완 챌린지란?
작심삼주 오블완 챌린지는 "작심삼일"을 극복하고, 꾸준히 3주 동안 목표를 달성하는 경험을 통해 지속 가능한 성취감을 만드는 도전입니다. 하루도 빠짐없이 목표에 맞춘 작은 행동을 실천하는 데 초점을 맞추어, 블로그에 글을 작성하거나 개인적인 목표를 수행하는 방식으로 진행됩니다. 중요한 것은 완벽한 성취가 아니라, 조금씩이라도 매일 실천하는 꾸준함을 통해 작은 성공 경험을 쌓는 것입니다. 오블완 챌린지를 완수하면, 작은 성취가 쌓여 자신감이 커지고, 더욱 장기적인 목표도 도전할 수 있게 됩니다.
챌린지에 참여하는 이유와 목표 설정의 중요성
사람들은 대부분 신년 목표나 자기계발 계획을 세우지만, 과도한 목표로 인해 빠르게 포기하는 일이 많습니다. 오블완 챌린지는 이러한 단기 목표 실패를 방지하고, 일상에서 실현 가능한 작은 목표로 꾸준함을 만들어 가는 데 집중합니다. 챌린지의 핵심은 무리하지 않는 범위에서 현실적인 목표를 설정하여 도전하는 것입니다. 장기적으로도 지속할 수 있는 작은 목표를 달성해 가는 과정에서 자아 효능감이 향상되고, 스스로에 대한 신뢰가 깊어집니다.
오블완 챌린지의 구체적인 진행 방식
- 3주간 매일 블로그 글쓰기
- 이 챌린지의 첫 번째 목표는 3주 동안 매일 하나의 블로그 글을 작성하는 것입니다. 완벽한 글을 작성하려는 부담을 내려놓고, 일단 꾸준히 작성하는 데 중점을 둡니다. 완성도보다는 실천 그 자체가 중요하기 때문에, 길이나 내용의 수준을 엄격하게 설정하지 않고 매일 글을 쓰는 과정을 통해 꾸준함을 기르는 것입니다.
- 소소한 성취감 누리기
- 매일 작은 목표를 성취하며 느끼는 성취감이 모이면 더 큰 도전을 할 수 있는 동기가 됩니다. 하루하루 작지만 지속적인 글쓰기 활동을 통해 얻는 성취감은 도전과 열정을 지속하는 원동력이 되어줍니다.
- 다양한 주제 선택
- 매일 같은 주제에 얽매이지 않고 다양한 주제로 글을 작성하는 것이 추천됩니다. 일상적인 경험, 취미, 개인적인 관심사 등으로 글의 주제를 다양하게 선택하면 글쓰기를 더욱 즐겁게 이어갈 수 있습니다. 새로운 정보를 탐구하거나 평소 관심을 가지지 않던 주제에 대해 글을 작성하는 것도 성장의 기회가 됩니다.
- 한정된 시간 설정
글을 쓰는 시간을 하루에 30분에서 1시간 정도로 정하여 효율성을 높입니다. 너무 많은 시간을 할애하면 피로감을 느낄 수 있으므로, 일정 시간 안에 글을 완성하도록 집중하는 것이 좋습니다. 집중할 수 있는 시간을 정해 두고, 그 시간 동안 최대한의 결과를 만들어 보세요. - 동기부여를 위한 피드백
작성한 글을 블로그나 SNS에 공유하고, 지인이나 독자들의 피드백을 받아보세요. 주위의 피드백은 더 나은 글을 쓰는 데 동기부여가 되고, 글에 대한 자신감을 높일 수 있습니다. 또한 피드백을 통해 새로운 시각이나 아이디어를 얻게 되어 글쓰기의 질도 향상됩니다.
작심삼주 오블완 챌린지의 장점
- 꾸준함의 힘을 체험
- 3주 동안 매일 글을 작성하며 꾸준함의 위력을 느끼게 됩니다. 작은 목표라도 매일 이루어나가는 과정에서 '나는 할 수 있다'는 자기 신뢰가 형성되고, 이는 다른 도전으로도 이어질 수 있는 긍정적인 힘이 됩니다.
- 블로그 운영 능력 향상
- 매일 글을 작성하는 습관을 기르면 블로그 운영 능력과 콘텐츠 기획 능력이 자연스럽게 향상됩니다. 꾸준한 콘텐츠 업데이트는 블로그의 활성화뿐만 아니라 독자층 형성에도 도움이 됩니다. 꾸준히 글을 작성하며 블로그 운영의 감각을 익힐 수 있는 좋은 기회가 됩니다.
- 글쓰기 능력 향상
매일 글을 쓰다 보면 글쓰기 능력이 향상됩니다. 다양한 주제를 탐구하며 지식의 폭이 넓어지고, 생각을 글로 표현하는 능력도 발달하게 됩니다. 꾸준한 연습은 글의 구성과 표현력을 한층 높여주며, 실력이 점차 향상됩니다. - 자신감 상승
꾸준히 글을 작성해 목표를 달성하면 자신감이 크게 상승합니다. 매일 목표를 이루며 얻게 되는 성취감은 자존감을 높이는 데 기여하며, 이러한 자신감은 다른 도전에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 자신이 목표를 이룰 수 있다는 믿음이 생겨, 다른 삶의 영역에서도 긍정적인 태도를 유지할 수 있습니다.
작심삼주 오블완 챌린지 성공을 위한 팁
구체적인 계획 세우기
3주 동안 어떤 주제로 글을 쓸지 미리 계획을 세우는 것이 좋습니다. 계획 없이 시작하면 중간에 흥미가 떨어질 수 있으므로, 소소한 주제라도 미리 정해두면 도중에 주제 고갈에 대한 부담을 줄일 수 있습니다. 하루하루 목표에 맞춰 계획을 세우고 실행하면 실천력이 강해집니다.
스스로에게 보상 제공하기
챌린지를 성공적으로 완료한 날에는 스스로에게 작은 보상을 제공해 보세요. 좋아하는 음식을 먹거나, 보고 싶었던 영화를 감상하는 등 자신을 위한 작은 보상은 다음 날의 동기부여로 이어집니다. 목표 달성의 기쁨을 더욱 극대화할 수 있는 방법입니다.
긍정적인 마음가짐 유지하기
작심삼주 오블완 챌린지를 진행하면서 어려운 순간이 찾아올 수 있습니다. 이때는 긍정적인 생각을 유지하며 끝까지 도전하는 자세가 필요합니다. 포기하고 싶은 마음이 들더라도, 자신이 세운 목표를 향해 조금씩이라도 나아가는 경험을 해보세요. 긍정적인 마음가짐은 꾸준함을 유지하는 데 중요한 요소입니다.
소셜 미디어 활용하기
작심삼주 오블완 챌린지의 진행 과정을 SNS에 공유해 보세요. 사람들의 응원과 관심은 꾸준함을 유지하는 큰 원동력이 될 수 있습니다. 또, 다른 사람들의 피드백과 응원을 받으며 챌린지에 대한 동기와 의지를 유지할 수 있습니다.
오블완 챌린지 도중 만날 수 있는 어려움과 극복법
- 시간 부족
- 바쁜 일정으로 인해 글쓰기에 할애할 시간이 부족할 수 있습니다. 이런 경우 글을 작성하는 시간을 조정하거나, 시간을 단축해서라도 꾸준히 글을 쓰는 데 집중하세요. 매일 조금씩이라도 글을 작성하는 것이 중요하며, 목표 달성을 위한 시간을 반드시 확보하는 노력이 필요합니다.
- 주제 고갈
- 매일 글을 쓰다 보면 소재가 고갈되는 경우도 생길 수 있습니다. 미리 여러 주제를 준비해 두거나, 다양한 서적이나 뉴스 기사에서 아이디어를 얻는 것도 방법입니다. 새로운 아이디어를 찾기 위해 스스로 꾸준히 정보를 습득하는 과정도 글쓰기 능력을 키우는 데 도움이 됩니다.
- 완벽주의의 함정
- 모든 글을 완벽하게 작성하려다 보면 오히려 부담이 커질 수 있습니다. 이 챌린지의 목적은 매일 꾸준히 글을 작성하는 것이므로, 완벽한 글보다는 꾸준히 글을 쓰는 과정 자체를 즐기도록 노력하세요. 조금 부족해도 괜찮다는 마음가짐으로 글을 작성하는 것이 중요합니다.
작심삼주 오블완 챌린지 완료 후 다음 목표 설정하기
3주간의 챌린지를 성공적으로 마쳤다면, 이후에는 더 큰 목표를 설정해 보세요. 오블완 챌린지를 통해 얻은 꾸준함의 경험을 바탕으로, 조금 더 높은 목표를 설정하고 도전해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 주 3회 블로그 글 작성이나 매월 독서 3권 읽기와 같은 목표를 세워보세요. 글쓰기 외에도 새로운 도전을 통해 자신감을 쌓아갈 수 있습니다.
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📌 소문내기 이벤트 참여방법
- 내 블로그에 <작심삼주 오블완 챌린지>에 대해 소개합니다.
- 챌린지 프로모션 페이지 URL를 추가해 주세요.
▶프로모션 페이지 URL : https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024